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18 de noviembre de 2014

Simuladores de ritmo cardíaco

Si hablamos de métodos efectivos de aprendizaje, sin duda alguna uno de ellos es el juego. Por ello hoy compartimos dos simuladores de ritmo cardíaco que nos ayudarán a mejorar nuestra destreza a la hora de analizar, identificar e interpretar las distintas anomalías que podemos encontrar en un electrocardiograma.


El primero se llama Los seis segundos del ECG, está en castellano y reproduce las 26 arritmias cardíacas más comunes. Podemos seleccionarlas, estudiar sus características y practicar intentando reconocerlas. Nos da la opción de analizar el ritmo de forma estática (como si de un electrocardiograma en papel se tratara) o en movimiento (como en un monitor). Podéis ver cómo funciona en este vídeo:



El segundo se llama The EKG Game y sí, con ese nombre tenía que ser en inglés, pero por su utilidad y cuidado aspecto merece la pena echarle un vistazo y practicar. Con este simulador, además de estudiar la actividad eléctrica de las células cardíacas e identificar y analizar los ritmos anormales del corazón, se nos presentan tres casos prácticos. Podéis ver cómo funciona en este vídeo:



¿Conocéis más simuladores de este tipo? ¿Creéis que pueden ser de utilidad?



16 de noviembre de 2014

November rain

No, no amplío la temática del blog añadiendo una nueva sección de predicción meteorológica, aunque si sigues leyendo y no te gusta mojarte, no olvides el paraguas porque llover, lloverá.


Evidentemente, la foto de la entrada de hoy no es mía, pero en el cine hemos disfrutado de tantos chaparrones inolvidables que no podía ponerlos todos, aunque tampoco quería que esos momentos se pierdan en el tiempo, como lágrimas en la lluvia. Además, tanto Desayuno con diamantes como Blade Runner ya tuvieron su entrada de domingo.

La película. Bajo la lluvia hemos disfrutado de escenas inolvidables, de momentos que han pasado a la historia del séptimo arte, como con las dos películas anteriores. Pero también hemos sufrido pasando ratos malos, como, por ejemplo, viendo Seven, una película oscura, perturbadora y espeluznante, que transcurre bajo la lluvia casi todo el tiempo y mantiene la tensión incluso en la escena final que, paradójicamente, acontece bajo el sol...


El libro. Encontrar un libro con lluvia ha sido más complicado, pero tras leer su sinopsis, algunas críticas y un puñado de páginas, me quedo con La lluvia antes de caer, de Jonathan Coe. 
-No me importa que llueva en verano. Hasta me gusta. Es mi lluvia favorita. -¿Tu lluvia favorita? –dijo Thea-. Pues la mía es la lluvia antes de caer. -Pero, cielo, antes de caer en realidad no es lluvia. Y Thea me dijo: "¿Y entonces qué es?" Y yo le expliqué: "Pues es sólo humedad. Humedad en las nubes." [...] "¿Entiendes entonces que no existe la lluvia antes de caer? Tiene que caer para que sea lluvia." Era una tontería explicarle aquello a una niña pequeña; casi me arrepentía de haber empezado. [...] al poco rato se quedó mirándome y meneó la cabeza con un gesto de pena, como si discutir aquellas cosas con una idiota estuviera poniendo a prueba su paciencia. -Ya sé que no existe. Por eso es mi favorita. Porque no hace falta que algo sea de verdad para hacerte feliz. ¿No?

La canción. Como alguno ya se habrá percatado, el título de la entrada de hoy es también el título de una canción, pero la de Guns N' Roses no será la única protagonista de este domingo. Y es que con la música pasa igual que con las películas, llueven melodías para todos los gustos. Por ello, hoy no nos empaparemos con una sola canción; este domingo, llueven canciones.


No esperes al final de la tormenta para disfrutar del día, aprende a vivir bajo la lluvia (o algo así...) Feliz domingo para todos.


11 de noviembre de 2014

Extracción y almacenamiento de la leche materna

La reincorporación al trabajo de la madre y la incompatibilidad de las tomas con el horario laboral pueden suponer un motivo de abandono de la lactancia materna antes de lo deseado. Mientras esperamos la mejora de las políticas de promoción y apoyo a la lactancia materna en España, debemos informar a la madre de que su vuelta al trabajo, aunque puede suponer una dificultad, no es un impedimento para seguir con la lactancia ya que la leche materna puede extraerse, almacenarse y utilizarse posteriormente cuando así se precise.


Recomendaciones para la extracción.
Antes de extraerse la leche es fundamental lavarse las manos correctamente. Se puede extraer de forma manual o con un sacaleches. Escoger un entorno íntimo y relajado, evitar las interrupciones y tener al bebé a la vista facilitarán la extracción.

Pautas de almacenamiento.
Los recipientes donde se va a almacenar la leche deben lavarse con agua caliente jabonosa y aclararse después. Los más adecuados son los de cristal o plástico duro destinados a uso alimentario o las bolsas especialmente diseñadas para almacenar la leche materna.
Lo ideal es almacenar la leche materna en pequeñas cantidades que faciliten su descongelación. Antes de congelar, anotar la fecha en cada envase.
Si se realiza la extracción en casa y la leche no se va a utilizar ese mismo día, enfriarla rápidamente (en un recipiente con agua fría) y congelarla lo antes posible. Si se realiza la extracción fuera de casa, hay que conservarla en una nevera portátil con acumuladores de frío y congelarla en cuanto se llegue a casa.

Tiempo de conservación.
Dependerá del estado de la leche y de la temperatura a la que se encuentre.
- Calostro: A temperatura ambiente 27 - 32 grados, de 12 a 24 horas.
- Leche madura:
     A 15 ºC: 24 horas
     A 19 - 22 ºC: 10 horas
     A 25 ºC: de 4 a 8 horas
     Refrigerada entre 0 y 4 ºC: de 5 a 8 días.
- Leche congelada:
  En un congelador dentro de la misma nevera: 2 semanas.
  En un congelador que es parte de la nevera pero con puerta separada (tipo combi): 3 -4 meses. (La temperatura varía según lo frecuentemente que se abra la puerta).


Recomendaciones para la descongelación.
Se puede descongelar colocando el recipiente bajo el grifo, con agua fría primero y más caliente después, hasta que alcance la temperatura ambiente o dejando la leche congelada en el frigorífico durante la noche anterior a su uso. Es preferible no utilizar el microondas porque el calentamiento es irregular y pueden producirse quemaduras.
Una vez calentada, agitar y comprobar temperatura.
La leche descongelada se puede guardar en la nevera durante 24 horas pero no se debe volver a congelar.
La leche que haya estado en contacto con la saliva del bebé no se debe almacenar de nuevo. Por eso es recomendable que el envase de almacenamiento sea distinto al que se le ofrece al bebé.



Referencias consultadas:
  1. Extracción y almacenamiento de la leche materna. La liga de Leche, España.
  2. ¿Cómo puedo conservar y almacenar la leche materna extraída? Preguntas frecuentes sobre lactancia materna. Asociación Española de Pediatría.
  3. Extracción manual y mecánica de leche materna. Canal YouTube del Hospital Sant Joan de Déu.
  4. Centers for Disease Control and Prevention. Strategies to Prevent Obesity and Other Chronic Diseases: The CDC Guide to Strategies to Support Breastfeeding Mothers and Babies. Atlanta: U.S. Department of Health and Human Services; 2013.



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